肝排毒不好怎么调理?肝不好吃什么有效

概述

肝脏是人体的五脏之一，它是人体最大的消化腺，也是人体重要的新陈代谢器官，它就是我们的排毒器。肝脏被称为最大的隐形杀手，因为不管是天天锻炼的运动员还是一直疲乏困倦的普通人。不可以仅凭表面症状判断。所以，肝脏对于我们非常重要，只有日常注重保养肝脏，让它保持更强的更年轻的能力我们才可以过得更年轻，更健康。下面介绍几个方面的日常护肝方法，愿您更健康。

步骤/方法：

1 首先是粥，养肝粥。古时候还用喝粥来治疗某些疾病，也可以辅助治疗一些疾病。喝粥简便实用，对那些慢性疾病者可以通过喝粥来调养身体。喝粥要因人而异，针对不同的病症、季节、环境来选择，有什么枸杞粥，猪肝绿豆粥，桑葚粥等。

2 常吃葡萄可以养肝脏。葡萄可以养肝，它的果皮中含有花青素等，但是鉴于现在很多人担心农药残留等，都选择不吃果皮。有些可惜。那些脾胃虚寒的人最好不要常吃葡萄以免引发寒症，可以吃别的东西，例如枸杞，黑枸杞可以泡茶喝。

3 上面说到养肝茶，枸杞枸杞子具有养肝、滋肾、润肺的作用。黑枸杞更有养肝补肾益精以及美容养颜甚至是一定程度上限制乳腺癌扩散的作用。所以我们可以每天泡一杯养肝茶或是吃一些枸杞，坚持下去，必有成效。

注意事项

但要注意喝养生茶的亲们要多喝水少饮酒保持饮食的平衡与健康，乐观一点少动气。对于孕妇、哺乳期的妇女以及儿童来说不要喝养肝茶。