肠胃湿热吃什么推荐五种食物

概述

我们年轻人的现在生活习惯都非常的不规律，而且我们也是习惯也非常的不规律，我们现在由于工作学习都能愿意，经常会饥一顿饱一顿不科学的饮食习惯就很有可能导致胃肠性的疾病发生，比如说胃肠湿热。儿子超叔叔，那么我们就应该多吃一些清热利湿的食物，而且这种疾病主要就是重在调理，那么我们究竟怎么样的调理我们的肠胃湿热才会有效呢！

步骤/方法：

1 首先我上面都说了，平时我们应该多吃一些清热利湿的食物，比如说薏米小麦，一是清热的效果都非常好，有什么可以用薏米汤小麦或者是小米煮成一锅粥，每天早上做早餐食用，对清热利湿有着很好的效果。

2 我再给大家分享一个食疗汤，那就是金针冬瓜汤，我们平时可以用金针菇加上冬瓜，一起煮成汤喝，这种汤对清热利水有着非常好的效果，我们都知道冬瓜有利尿的作用，对肠胃的效果也是非常好的。

3 还有对于我们胃部湿热的人来说，有时间我们可以喝一些金银花，荷叶泡茶的茶壶可以用它们代替水来喝，而且我们每天要多注意补充水分，不能够因为某种情况而放弃了喝水，防止身体出现脱水造成的一些不必要的损害。

注意事项

对于胃部湿热的人来说，平时我们要注意避免吃一些容易使体内产生燥热的食物，比如说辛辣刺激性的食物，辣椒火锅，麻辣烫等等，我们都要避免防止对胃部造成进一步的伤害。