吃什么食物可以预防脑出血

概述

对于脑出血来说，我相信这种疾病大家都不陌生了，前些年间我有一个邻居就是因为脑出血突发而去世的这种疾病我们都知道，其实是很危险的，一旦出现了脑出血的症状，不及时治疗的情况下，很有可能就会导致猝死，而且治疗起来也比较困难，还有可能会导致一些后遗症的出现，所以，对于脑出血这种疾病，我们平时还是以预防为好，那么我们吃什么食物才可以预防脑出血呢！

步骤/方法：

1 首先对于脑出血正经来说，首先就是因为血管的老化不能够承担压力，而导致的血管崩裂，所以平时我们一定要多吃一些新鲜的菜和水果，比如说维生素c可以降低胆固醇，增加血管的致密性，防止脑出血的状况发生。

2 而且我们都知道，胆固醇对着老渔夫写的头发有着非常关键性的作用，所以平常我们吃饭的时候尽量要减少胆固醇的摄入，平时可以多吃一些含碘的食物，比如说海带，紫菜或者一些小虾米等等，都可以减少胆固醇，在动脉壁沉积，防止动脉硬化。

3 而且我们平时要喝水，多喝水，每天要喝十杯以上，尤其是老人，多喝水可以使血液稀释，防止因为血液粘稠而导致的动脉壁硬化。并且在晚餐的时候吃饭的时候一定要清淡，不要吃油，多盐多的东西，要控制脂肪量的摄入。

注意事项

对于有心脑血管病史的病人来说，平时不能吃脂肪，高盐，而且也不能吃生冷的食物。每顿饭要控制油脂的摄入，而且也要限制糖类的食物摄入量，防止出现意外。