女性例假期间不能吃什么

概述

月经是每个女性都会经历的事情，伴随女性的时间长达几十年，身体健康生殖系统健康的话月经也就正常，月经期间不注意个人的身体卫生或者是不注意饮食方面的健康就容易引发各类妇科疾病，所以女性在例假期间一定要多注意一些，不能吃辛辣刺激的食物，热性大的容易上火的食物也不能吃，另外生冷发硬的食物或者是冰冻冰镇的食物饮料都不能吃，凉性的食物会引发痛经也不能吃。

步骤/方法：

1 女性如果在月经期间吃太多的油炸食品，就会增加皮肤的负担，而且皮肤油脂大量分泌堵塞毛孔就会引发痘痘痤疮等症状。另外由于经期脂肪和水的代谢减慢，如果吃太多油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

2 月经期间的女性不能吃肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类佐料都属于辛辣刺激性食品，如果吃的太多容易导致痛经，经血过多等症状，另外月经期间也要注意不能同房，否则就会引发各类妇科炎症疾病。

3 女性月经期间也不能吃螃蟹，田螺，牡蛎肉等海鲜食物，以及梨，柿子，苹果，橙子，柚子，无花果，猕猴桃，甘蔗，西瓜等水果，这些都属于凉性大的食物，吃了容易引起痛经。最好是多喝红糖水。

注意事项

月经期间的女性要注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，还应该注意好个人的阴道卫生，经常更换卫生巾，使用温水清洗阴道。