吃什么食物才能保持口气清新

概述

我相信我们大家都知道，在古代有吐气如兰这一说，吐气如兰，其实就是让我们女性经常保持口气的清新，不要产生口臭这种疾病，但是口臭又是在我们的日常生活中非常常见的一种症状，无论在任何的年龄，几乎我们每个人都曾经有过口臭的经历。我们也都选用了很多的方法，比如说吃口香糖，喷口气，清新喷雾等等一些方法来治疗，但是效果却不是那么的好，那么我们吃什么食物才能够保持口气清新呢！

步骤/方法：

1 首先第一点，口臭，还有可能是因为嘴部的食物残渣发酵而产生的味道，所以在我们每天吃完饭过后一定要注意刷牙，刷牙的方式在网上也有传授，我们一定要按正确的方式来刷牙才可以。

2 排除了口臭是食物残渣发酵这种原因之后，如果还有口臭的状况，我们可以每天坚持喝酸奶，每天早晚各一杯酸奶可以降低口中硫化氢的含量，而且酸奶中的有益菌对我们的肠胃好处也是非常大的，所以我们每天都要喝一杯。

3 还有，我们平时可以吃一些富含纤维素的水果，我们如果吃了这些水果之后，有助于我们分泌大量的唾液，唾液可以湿润口腔，还可以清除我们的牙齿上附着的食物残渣，比如说芹菜苹果，香蕉等等都是可以的。

注意事项

如果经常口臭的人来说，我们要多吃一些富含维生素c的食物，富含维生素c的食物，可以使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。必要的时候可以补充维生素c制剂。