如何才能快速缓解痛经

概述

我相信对于女性来说，每一个月的那几天是最让人感到烦恼的，尤其是当前很多女性在每个月都会出现的痛经现象，让当代很多女性在这几天都成为了“林黛玉”。有些人严重起来是一点都不想动了。其实引起女性痛经的原因有很多，相应的也会有很多的应急措施，那么现在小编就结合自己平时的经验，来给大家讲讲如何才能快速缓解痛经，希望对大家的生活会有所帮助！

步骤/方法：

1 最方便最实用的方法——热水袋。我们可以将用热水袋中装满开水，再贴着肚子捂着，让肚子暖起来，其实也就是暖暖子宫，这样可以减少很大的疼痛感。如果在户外有活动，我们可以随身携带一块黑巧克力。随时补充能量。

2 喝红糖水，红糖水有很多种种类，但是没有种类限制的，只要是红糖就可以啦！超市里可以都可以买到的。关键是红糖，要注意用滚烫的开水冲泡，小编每次都是泡上满满的一杯，喝完之后睡一觉，就什么事情都没有了。

3 在经期间一点要注意切忌食辣和食冷，食油不要过重。一些性冷的水果也不要直接吃。可以将苹果煮着吃。如果胃口不大的话可以熬粥吃，再小米里适当的加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。

注意事项

疼痛发作时其实还有一种见效最快的方式就是服用止痛药。如可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。但是，一般情况下，还是不建议购买止痛药。