什么时间测试高血压最为有效

概述

高血压是我们日常生活中十分常见的病症，很多人都患有高血压。随着如今人们生活质量的提高，吃的越来越丰盛，进行的运动锻炼却越来越少，以及很多人长期处于高度紧张的工作学习环境，这些都使得高血压人群正在逐步年轻化，因此对于高血压的防治是十分重要的。血压是不断变化的，那么高血压该如何测量，高血压患者在测量时要注意什么呢？

步骤/方法：

1 血压是一个不断变化的值，人在一天不同的时间段会有不同的血压情况。而根据个人的情绪状态等因素，血压也会发生相应变化。因此在测量血压时一次的数据不能说明什么，要多次测量才能得出结果。

2 一般来说人的血压在白天时血压较高，而夜间血压较低。在上午起床后到10点左右以及下午4点到8点人的血压有两个高峰期。因此在清晨睡醒后空腹测量血压，这是测出的数据比较客观。

3 另外高血压患者每日应该在清晨起床、下午以及晚上睡前各测一次血压来关注血压变化情况，根据此情况来增加药物，使血压控制在正常范围内。要注意的是，人的血压受很多因素影响，因此不能因为一次数据就判断是否为高血压。

注意事项

高血压患者应随时关注自己的血压情况，每日坚持测量三次不同时间的血压值来控制血压在正常范围，平时要养成健康的生活方式，保持健康的心态。