运动可以缓解女性痛经

概述

痛经是不少女性朋友遇到的问题,每个月痛上那么一回,对女性身心都是一种可怕的折磨.而且还严重影响了正常的学习工作.我以前就患有严重的痛经,从学生时代开始,每个月总要为此而请假,工作后常常是误了不少事儿,可是没办法,那种痛没经历过的人是不会体会的.后来是用了不少调理方法,慢慢才减轻了痛经的症状,现在虽然有时也会疼,但是一般不会严重到需要请假.在这里我把我的调理方法和各位姐妹们分享一下,希望对大家有用.

步骤/方法：

1 月经痛主要是因为气血凝结，所以患者在肚子疼的时候可以用热水袋敷在肚子上,慢慢疼痛就会缓解，也可以冲些热的红糖水等热量高的东西喝，什么都没有的时候.喝点热开水也是可以。

2 可以选择中药治疗，这样对月经一般没有影响，常用的就是行气止痛的元胡，也有成药，但是最好的就是查明导致痛经的主要原因然后针对性的治疗，比如胞宫虚寒之类的，选择温经散寒的药物就极其的有效。

3 当然，患者在日常生活中也可以选择针灸治疗，一是在痛的时候，针刺止疼，二是温灸小肚子，促进血液循环，可以止疼，但是最好在痛经发作前就进行预防性的治疗，这样止疼的效果更好。

注意事项

如果一般的方法都不见作用，就采取快速的药物疗法，在痛经期之后下个月经来之前的间歇时间，每天服用复方丹参片3片，每日3次，20天为一疗程，间隔10天再进行第二疗程。