秋季干眼症急剧增加眼睛干涩吃什么水果

概述

不知不觉就已经进入了金秋十月，天气是凉爽了许多，但也变得愈发干燥。因此，很多人都出现了干眼症。干眼症是一种常见的眼科疾病，其主要有一下表现：眼部会经常出现瘙痒感，易产生疲劳感，眼部会发干发涩，伴随有异物感，经常感到眼前一片模糊；有时还会出现短暂的失明现象，对风、烟等物都异常敏感，畏光，经常会出现眼皮紧绷的情况，感觉眼皮沉重，极大地影响人的生活质量。下面将介绍几种有利于改善症状的水果给大家。

步骤/方法：

1 枣：与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

2 葡萄：葡萄被誉为抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。经常食用葡萄能够有效改善干眼症状。

3 柑橘：维生素B1之王。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

注意事项

很多人不在乎干眼症，以为就是一般情况，揉揉就好了，其实并不然。对待干眼症坚决不能掉以轻心，一旦出现上述症状，一定要及时就医治疗。