干眼症诱因：眨眼次数太少当心干眼症来袭

概述

干眼症顾名思义就是眼睛干涩，眼睛长期干燥处于缺水的状态，很多人都有干眼症的情况，特别是现在电脑手机的发达，人们长期的对着电脑拿着手机导致眼睛长期注视着屏幕，很少眨眼睛，这就导致眼睛长时间的处在工作的状态，用眼过度，导致眼睛疲劳，长此以往，就会出现干眼症的情况，所以，我们在生活中一定要注意预防干眼症，经常眨眼间，还有向远处眺望都可以预防干眼症。

步骤/方法：

1 干眼症以前是一种老年性的疾病，但近年来因为电脑、手机的普及以及工作环境的改变等因素，导致中青年甚至是学生都出现干眼症的情况，正常人眼睛是不断分泌泪液的，通过眨眼的次数使泪液均匀的分布到角膜和结膜表面，保持眼球的湿润不干燥。

2 干眼症是因为泪液分泌减少或者其中的成分出现异常，引起的眼膜不稳定，出现眼部不适的症状，一般正常人每分钟要眨眼大约20次左右，如果长时间的盯着某处，就会使眨眼次数减少，导致眼睛干燥酸涩，长此以往就会导致干眼症的发生。

3 眨眼次数少是患有干眼症的诱因，因此，我们无论在生活中还是工作中都要注意预防，经常进行眨眼的动作可以有效预防干眼症的发生，同时还要保证作息规律，保持睡眠充足，多喝水。

注意事项

大家都知道补充维生素A对预防干眼症也是有好处的，因此在饮食上，长期从事电脑工作的人要多吃一些豆类食物、鱼、牛奶、青菜和新鲜的水果、坚果等食物，可以预防干眼症。