颈椎病患者需要注意什么

概述

我的妈妈就患有轻微的颈椎病，根据查找资料了解到颈椎病是一种常见疾病，患者主要是中老年人，其中上班族有很大的比率，而白领上班族更是颈椎病的高发人群，这主要是由于工作性质导致的，长期面对电脑保持一个姿势、疲劳过度都会造成颈椎病，而且，患有颈椎病，不仅身体健康受到影响，还会对于自己的心情产生影响，而颈椎病主要表现在头疼、头晕、视力减退、视物模糊不清，所以我们必须重视颈椎病，那么颈椎病患者应该注意什么呢？

步骤/方法：

1 作为颈椎病患者，首先要注意的就是保暖，在夏季，避免长时间的吹空调，因为，寒冷潮湿可能会加重病情，在冬季的时候，颈椎病患者一定要注意颈部的保暖，出门要带围巾、帽子等，由于寒冷，血管就会收缩，加重颈部的疼痛。所以，颈椎病患者要注意保暖。

2 还有的就是颈椎病患者要懂得加强锻炼，可以在工作之余适当锻炼，在工作闲暇之余加强颈部肌肉锻炼，可以适当做头、上肢的前屈、后伸及旋转运动，这样既可以防止疲劳，又可以使颈部肌肉得到锻炼。这样做可以很好的对颈椎病进行预防和护理，所以作为颈椎病患者也要格外注意。

3 还有一点，颈椎病患者要注意枕头高低，睡眠是很重要的，而适合枕头的高低软硬对颈椎也有很大的影响，想要枕起来颈椎舒服不累，那么，枕头不宜过高过低，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好，最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度。这一点，颈椎病患者也需要注意。

注意事项

除了上述提及的几点注意事项之外，颈椎病患者还需要注意要保持正确的姿势是很重要的，比如说是在电脑旁或者伏案工作要保持颈部的正直，轻微的向前倾着，避免颈部的过度劳累。还要注意精神因素是会影响颈椎病病情的，情绪不好往往使颈椎病加重，这一点，颈椎病患者也需要多加注意。