痛经的解决办法有哪些

概述

我相信大部分的女性应该体会过痛经的感觉，小腹胀痛，腰酸背痛。更有严重者身体容易出冷汗，手脚冰凉，恶心想吐，甚至晕厥过去。其实痛经并不是简简单单地感觉到疼痛这么简单，它还代表着其它的意思。痛经也会使女性在经期疼痛难忍且心情很受影响波动，感觉烦躁疲惫。痛经并不是一个可以忽视的事情，它关系我们的很多事情。

步骤/方法：

1 痛经会使女人加快衰老，女性气血不调，面部容易形成色斑和暗疮，皮肤会干燥变差。持续痛经还会导致不孕，因为有些病症是有痛经组成的。而且痛经会影响学习和工作，已婚者会夫妻生活不和谐。总之给我们的生活带来了很多的不便。

2 痛经这种状况最常见的解决办法是用热水袋放在腹部，可以缓轻疼痛感。还有就是喝红糖水，红糖水虽然不太好喝，但是对痛经真的有缓解的作用。泡脚也能缓轻，加上花椒会更好的，长期泡，可以去除体内寒气。

3 其实加强体质，多加运动，也可以避免经期的疼痛。还有一些不好的生活习惯要改掉，例如熬夜。熬夜对身体的损伤挺大的，如果可以尽量别去熬夜。不要吃辛辣生冷的食物，多喝热水。少喝咖啡，饮食要均衡。经期一定要注意卫生。

注意事项

身为女性，注意痛经的危害是必要的。有的时候严重的病症是由小病开始的。不要忽视小的事情，只有这样我们的身体才会更健康。身体健康更有利于身心健康，生活辛福。