过度进补可导致干眼症干眼症的饮食策略

概述

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。易引起眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等，会给患者生活工作带来严重的影响，所以一些患者会采取进度的方式来缓解干眼症，殊不知过度进补易导致眼症，下面来给大家看看干眼症患者的饮食。

步骤/方法：

1 不可过度进补，过度进补易导致人体肝火旺盛，易出现口腔溃疡、眼花耳鸣、心烦易怒等症状，影响心情，也会因为肝火旺盛导致干眼症的病发，所以合理饮食很重要，要循序渐进的增强患者体质。

2 注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，保证眼睛健康所需的维生素摄入，维生素可以有效预防眼部的各种疾病，是视觉神经最重要的营养来源，具有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。从而有效预防干眼症。

3 多吃蛋白质丰富的食物，满足人体所需的蛋白质，因为蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。因忌烟酒、辛辣及刺激性食物，这类食物易促进人体老化，不易于眼部健康。

注意事项

平时应注意用眼健康，及用眼卫生，注意劳逸结合，多让眼睛得到相应的休息，保证充分的睡眠时间，定期做眼部检查，注意用眼姿势，日积月累都将对眼睛起到很好的保护作用。