女生痛经时该做些什么

概述

我相信对于女性来说，每一个月的那几天是最让人感到烦恼的，尤其是当前很多女性在每个月都会出现的痛经现象。痛经其实对于女性的影响视非常大的，因为有些人严重起来是一点都不想动了，疼的没办法做任何其他的事情。其实引起女性痛经的原因有很多，大家的生活习惯以及身体内的疾病都有可能导致痛经的出现，那么女生痛经时该做些什么呢？

步骤/方法：

1 首先我们要估摸着时间，月经前几天不吃生冷的东西：如果你每次来月经时都肚子疼，那就要注意当自己的生理期就要来的时候，就不要吃生冷的东西了，最好连冷水都不要喝。因为过多的凉性食物会让经期痛经加重。

2 月经头天喝生姜红糖：在月经刚来的时候，立马喝生姜红糖，是很不错的缓解痛经的方法。小编一般也就是这样做的，红糖水有助暖的功效，每次感觉来了就开始喝，一般就起初稍微有点疼，喝了红糖水全身暖暖的，这个经期都会比较平稳的度过。

3 喝益母草调理：小编的妈妈每次在经期后都会煮益母草给我喝，这个办法也挺好用的，就是在月经结束以后开始喝，主要是用于调理。益母草对于女性还是蛮有帮助的，有活血的功效，但是在月经来的时候不建议喝，会使量变大哦！

注意事项

当然，除了上述方法，大家也可以使用热水袋捂肚子，也可以使得小腹暖暖的，缓解疼痛。如果是夏天，那就用手摁在小腹上，手掌的温度也可以缓解疼痛。