女子痛经吃什么比较好

概述

对于女性来说月经的来潮是一个具有标志性的生理改变，一般来说女性月经来潮大概都是在11-12岁左右比较常见，也有一些比较晚的到14岁左右，一般不会超过16岁。我们把女性第一次月经称为初潮，这是标志着女性成熟的重要讯息，一般来说第一年以及第二年的这段时间女性的月经可能会出现不规律，这是因为各项激素以及器官都是在趋向于成熟，我们今天要来说的是发生在女性月经期间以及月经前的一种比较常见的现象----痛经。

步骤/方法：

1 痛经我相信很多女性朋友有经历过，有些痛经比较轻微只是在月经来临以及月经周期的第一两天出现稍微的腹胀或者腰痛等情况，但是有些女性的痛经是十分厉害的还需要通过服用止痛药来达到减轻疼痛的目的。

2 一般我们根据痛经的不同原因可以把痛经分为原发性痛经以及继发性痛经，但是不管是哪种性质的痛经只有在治疗的时候是有一定的区别，平时的生活饮食方面的注意还是具有一定的相似性的。

3 那么女性一般出现痛经的情况后在饮食方面可以进行那些注意来避免或者减轻疼痛呢？一般中医上说不通则痛，所以一般女性在月经期间不要进食辛辣刺激凉性食物，可以多吃一些温热的食物，比如红糖水，鸡汤，白开水等。

注意事项

正常有规律的月经对女性朋友是十分重要的，我们在月经期前后要少吃凉性食物，避免引起痛经的情况出现。如果是由于妇科疾病引起的痛经那么是需要积极的治疗的，在痛经的是还可以使用暖的物体放于小腹部可以有效的减轻疼痛。