不吃药也可以治疗痛经_健康经验_快速问医生

概述

痛经是许多女性都会面临的问题，生理期是每位女性每个月都会经历一次的，因此痛经给我们造成的影响还是非常大的，不仅给我们生理上带来一系列痛苦，还会危害我们的心理健康，给我们的日常工作学习造成很大影响。造成痛经的原因有很多，这与我们日常生活各个方面都是密不可分的，因此要治疗痛经也要从这几个方面入手，不是必须吃药。

步骤/方法：

1 饮食是生活中非常重要的一个方面，俗话说病从口入。在生理期时一定要严格控制好自己的饮食，避免辛辣刺激生冷的食物，忌烟酒。可以喝些温暖的饮品如红糖姜水来滋补身体，最好是在经前或经后喝效果最好。

2 此外，起居运动等方面也是必不可少的。痛经患者一定要养成规律的作息时间，不要熬夜，早睡早起，且平时适当运动锻炼，增强体魄。要保持健康轻松的心态，过度紧张抑郁也会加重痛经。

3 除了以上所说，痛经的女性最好注意保暖，可以将暖宝宝或是热水袋等放置小腹来温暖身体，在床上安心休养。还可以通过来回按摩小腹，要注意手法轻柔，至小腹微微发热，能够缓解疼痛。

注意事项

痛经与生活中许多方面都是息息相关的，因此要治疗痛经可以先养成健康的生活方式，改掉不良习惯来解决，不要立刻用药或盲目服药。

不吃药也可以治疗痛经

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