五种水果可以缓解痛经

概述

很多女性都不喜欢来月经的期间，因为来月经的话会严重影响到我们的工作和生活，而且女性在月经期的时候，总是会出现各种的不适症状。而其中又以痛经最为常见，痛经其实是一种疾病，很多女性肯定都有过痛经的经历，其会带给女性朋友极大的痛苦，从而严重影响的女性朋友的生活和工作。那么究竟怎么样能够缓解经痛呢？荔枝、苹果、香蕉、桑葚、榴莲这五种水果可以缓解痛经。

步骤/方法：

1 荔枝：荔枝由于其果肉鲜甜多汁所以许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，多吃荔枝不仅可以解馋，更重要的是荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，所以女性在月经到来之前吃一些荔枝，能够有效缓解痛经。

2 苹果：苹果也是能够缓解痛经的水果。如果我们在月经期间多吃一些苹果，对于缓解痛经也是有一定作用的。当然，如果女性朋友能够将苹果做出红酒炖苹果，那么这样效果会更加好一些哦。苹果醋也是可以尝试的。

3 香蕉：香蕉是人们经常会吃的水果，很多人吃香蕉是为了通便，其实香蕉所含的营养物质丰富，女性朋友多吃有益。香蕉中含有丰富维生素A以及维生素B6，这些可以帮助我们女性朋友缓解经痛带来的困扰。

注意事项

在月经来临之前，女性朋友可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解痛经的。当然，榴莲也是一个非常好的缓解痛经的水果，因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。