后背筋膜炎及时治疗很关键

概述

我本来身体是很好的，每天干活到很晚，也不感觉累，可是一年前，我忽然腰疼的很厉害，检查后知道，我得了腰部筋膜炎，当时整个腰都直不起来，走路还得弯着腰走，虽然中间吃的药数不胜数了，可是效果却没有什么起色，我们几乎都丧失信心了，最后终于找到了一种方法，我现在的病情比以前好多了，在也不用那么痛苦了，我来跟大家分享下我的方法。

步骤/方法：

1 首先在按摩的时候，以大小鱼际着力，而且在腰痛的那个位置的软组织上做出环形动作的揉动，就是在转圈的动作，从上往下慢慢来，而且要稍微用一定的力，这样反复的揉七到八分。

2 而且在按摩的时候，首先在前臂的尺侧面接触到患者的皮肤，然后做出半环形和环形的动作进行揉动，这样的方法接触的面积比较大，每次可以揉动五分到七分。坚持一段时间后，效果很明显的。

3 租后就是把双掌按压，双手相叠在腰部的位置，然后用掌根着力进行按压，注意在按压的时候，动作一定要保持均匀的力，而且动作要缓和些，最后按压到一定深度的时候，可以做出旋转按压，每次十分钟左右。

注意事项

　腰肌筋膜炎是筋膜炎疾病的其中一种，主要指的就是腰部的肌肉和筋膜由于各种原因导致发生了无菌性的炎症，这种疾病一旦发生不但会有疼痛和红肿的症状发生，甚至对其身体健康以及生活质量影响也是很大的。