更年期女性要注意预防心脏病!

概述

我们平时说的更年期女性心脏病，专业名称为心悸，也就是俗称的心慌，这是因为女性在主观感觉上对心脏活动的一种不舒适。这种心脏病有些是因为心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也有些是心脏活动完全正常的情况下产生，但这后面一种则是因为女性对自己心脏活动很敏感。女性体内的荷尔蒙是有保护心脏的功能，所以这么来说女性患上心脏病的危险性要比男性低。但是，女性在进入更年期之后，患上这种更年期心脏病的可能就大大提高了。

步骤/方法：

1 第一，处于更年期的女性在平常的生活中经常出现了十分疲劳，不能够完成平时的工作、会出现晕眩、在用力后出现恶心、心跳加速甚至出现急跳、晕倒、在起身后易出现呼吸急促、胸闷或疼而且背部上半身感觉压力大等情况，就应该引起重视了！

2 第二，目前我们所用的雌激素虽然可以让处于更年期的女性体内的高密度蛋白胆固醇即良土胆固醇得以增加，从而降低此心脏病发生的机率。但是因其不是天然的，会有一些副作用产生。所以在用雌激素代替疗法方面，目前存在很多争议。

3 第三，那么我们该如何来做好自身的防护呢？最重要的便是做好定期的排查工作以作预防。这类更年期女性心脏病有的是天生的遗传因素导致的，而有的则是后天的生活习惯养成的，可能会由于数十年的积累。所以应该从年轻时就做好充分的准备，宜多运动，锻炼。吃的方面吃，则多吃水果和蔬菜。

注意事项

人们不仅应该要做好定期的提前排查工作，更要注意平时的生活习惯，这才是重中之重，所以平时不可任性胡乱吃东西，应多吃水果蔬菜，再者就是多运动。