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2016-09-26 13:30:01优生优育,这对于任何一对夫妻,任何一个家庭都是非常的重要的,因为谁都想生下一个健康的聪明的宝宝,这就需要女性在怀孕之前需要做好怀孕的准备工作,这是保证生下一个健康聪明宝宝的前提,这就需要女性知道需要做很么孕前准备工作,这就需要女性需要做好的就是饮食的调理、身体的检查等工作,下面主要给大家分享关于怀孕准备工作怎么做呢
1 首先女性在做怀孕准备工作的时候需要关注的就是饮食,建议孕前3个月,夫妻双方饮食上一定要注意饮食多样化,此时应该要吃富含丰富营养的食物,还有就是要意补充叶酸,男性要多吃含锌的食物。
2 其次就是需要在孕前的半年,夫妻双方都需要做的就是要及时的就医进行身体的体检工作,此时要保证夫妻双方身体都正常的情况之下,在考虑怀孕的问题,要是一方有任何疾病的话,建议在治疗好之后在怀孕。
3 最后就是备前之前还需要做到的就是作息正常,在生活之中尽量不熬夜,早睡早起,建议要进行体育锻炼,像是起慢跑,打羽毛球,晚间散步等都是不错的运动,还有就是多到室外呼吸新鲜空气。
另外就是对于家有宠物的夫妻,需要做好的还有寄托宠物的工作,另外还需要注意的就是备孕前的半年做好做好戒烟戒酒的工作,不要和咖啡浓茶。
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