叶酸---预防心脏病的法宝

概述

有时候对心脏供血不足就会造成疾病，目前心脏病的病因还没有得到明确的回答，心脏病是老年人需要重点防范的疾病之一，并且老年人家人也需要有心脏病急救方面的知识，那么老年人怎么预防心脏病呢？许多老年人的心脏功能随着年龄增大都慢慢退化了，并且血液变得粘稠，所以很容易猝死，此时此刻只有靠老年人平时多注意自己的身体来预防心脏病，老年人的血管慢慢老化，

步骤/方法：

1 可以经常的喝点红酒和吃叶酸，可以很好地预防心脏病发生，不要暴饮暴食，而流入心脏的血液就会大量的减少了，对于患有心脑血管供应差的人来说，很容易造成心梗，暴饮暴食以后肠胃需要通过大量血液来帮助消化，心脏需要大量的血液来维护，是非常危险的，

2 所以老年人需要在一个卫生良好的地方活动，如果呼吸道受到了感染那么情况会越来越严重，即便是心力衰竭，不要在繁华的市区骑车，心脏方面的疾病，大多数都会与病毒感染有关系，也是会跟呼吸道感染有关系，

3 坏情绪是心脏病的最大敌人，心率也会变得不齐，而首当其冲的就是抑郁，抑郁的心情会让老年人晚上睡眠质量下降，良好的心情，对心脏健康变得非常差，就会让血压逐渐升高，如果心脏得不到充分的休息，

注意事项

平时也要懂得克制自己的生活，首先应该保持情绪的舒畅，同时要积极与医生配合治疗，好的心情才能给人最大的帮助，如果一旦被检查出患有心脏病，