更年期冠心病患者应该怎样锻炼_健康经验_快速问医生

概述

我的大舅妈是一个不注意保养身体的人，平时心态也不好。是那种很喜欢嘲笑人家的人。最近半年她就提前进入了更年期。不仅仅月经开始变得断断续续不稳定以外，而且心脏也出现了问题。有时候会感觉到胸闷气短，感觉到胸口好像石头压住一样的，呼吸困难哦。去做了检查，发现还是冠心病。更年期冠心病患者应该怎样锻炼？下面一起看看哦。

步骤/方法：

1 更年期冠心病患者应该选择自己喜欢的运动去锻炼哦。不可以随随便便剧烈运动哦。不可以从事拳击，长跑等暴力运动啦。女人可以选择跑步啊，散步啊，瑜伽等运动，提高身体体质哦。

2 更年期冠心病患者可以健美操哦，应该选择一些节奏方面比较舒缓的运动来锻炼啦。而且不可以随随便便去环境比较潮湿的地方锻炼哦。最好可以坚持锻炼，那么才是比较有效果的了。

3 建议病人在治疗疾病的期间，适当去吃一些鱼肉哦。不仅仅可以吃鲈鱼和黑鱼，而且蛙鱼与鲐鱼也是口感很好。吃进去以后可以帮助人们获得OMEGA—3脂肪酸，然后提高抗病能力的啦。病人可以喝汤吃肉哦。

注意事项

更年期冠心病患者锻炼一会需要多喝水才是正确的了。而且不可以随随便便去环境比较潮湿的地方锻炼哦。最好可以坚持锻炼，那么才是比较有效果的了。

更年期冠心病患者应该怎样锻炼

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