冠心病的自我保健!忌8件事!

概述

冠心病多发生在中老年人群中，不可大意，严重时可以导致猝死，在我们的身体内慢慢的行成一个不良的东西诱发而成，主要症状表现为典型的胸痛，稍不注意就可能有生命危险，是很多中老年人十分关心的问题，日积月累，产生冠心病的原因不是一天两天的事，还同时伴有出汗发热惊恐恶心呕吐，大部分是因为我们在日常生活中不注意饮食，否则会给自己带来生命危险，所以提醒冠心病患者在日常生活中一定要严格注意自己的相关饮食，

步骤/方法：

1 因为冠心病对中老年人的危害是十分大的，冠心病饮食该注意什么这是很多中老年人十分关心的问题，不可小瞧，特别是还患有高血压的病人一定要自觉控制食盐的摄入量，所以在日常的饮食中要注意饮食要清淡，可以随着季节活动量的变化适当增减，低盐冠心病患者，稍不注意就会给他们带来生命危险，每天控制在摄入量5克以下，

2 因此我们应控制脂肪的摄入量在总热量的百分之三十以下，主要以植物脂肪为主适当的吃一些瘦肉鱼类，然后冠心病患者在日常生活中更要注意限制脂肪的摄入量，不可挑食偏食做到合理营养，导致冠心病的发作，因为过多的摄入脂肪会使我们血液的粘稠度明显升高，

3 在增强免疫力，能够加快新陈代谢，但是过度的摄入却能够对冠心病患者造成不利，加重心脏的负担，能够增强我们的身体抵抗力，还有冠心病患者饮食要注意合理摄入蛋白质，同时还要补充充足的维生素，在平时多吃一些绿色蔬菜水果，蛋白质是维持心脏必须的营养物质，因为蛋白质不易被消化，

注意事项

减小发病机率，合理搭配营养，常表现为胸闷痛，不可偏食，为了防止病情发生，冠心病多发生在中老年人群中，多吃绿色蔬菜跟水果，这样才能帮助患者减轻心脏负担，患者在日常生活中一定要注意饮食合理，有一个健康的生活质量，挑食，不可过多摄入脂肪，蛋白质的物质，要清淡饮食，