应高度重视青少年近视

概述

如今科技迅速发展，几乎达到了没人一部手机的趋势，而且不止是成年人，就连青少年也被手机上的各类软件所吸引，有的甚至与沉迷于各种手游网游，从而荒废了学业。而且因手机而引起的青少年近视现在已经占了很大一份的比例，主要原因是因为青少年长时间不停歇的低头玩手机，要不就是晚上躺在床上玩手机，或是躺着，或是侧卧，各种姿势层出不穷，从而导致近视度增加，这在警示我们要关注青少年近视。

步骤/方法：

1 首先，导致青少年近视的原因有很多，例如家族原因引起的遗传性近视，长期工作或是学习时的坐姿不正确，长期玩手机或是玩手机的方式不对，又或是周围光线环境引起的近视等，所以我们有必要预防青少年近视或是预防青少年近视度增加。

2 在如今这个时代，手机和电脑引起的近视占了绝大部分，所以我们应该减少玩手机的时间，在玩手机的时候要学会让眼睛休息，时不时地眺望一下远方；在床上玩手机的时候要注意不要在黑暗中玩太久，有研究说不侧卧而是正卧玩手机不会给眼睛造成太的压力，降低近视率。

3 俗语常说，吃什么补什么，当我们的眼睛损害了的话，可以多吃一些鱼眼，胡萝卜，龙眼干之类的补补；还有就是我们要调整我们的坐姿，视线要离我们所看的物体距离>30cm，不要偏头看或是趴着看。

注意事项

我们应该减少玩手机的时间，在玩手机的时候要学会让眼睛休息，时不时地眺望一下远方；在床上玩手机的时候要注意不要在黑暗中玩太久。还有就是我们要调整我们的坐姿，视线要离我们所看的物体距离>30cm，不要偏头看或是趴着看。