护好脆弱的甲状腺

概述

甲状腺这个词我们都听说过，但是许多人都不知道在哪里。其实甲状腺就在大家脖子的中间。那个像蝴蝶一样的器官就是甲状腺了。这个小小的器官可是有大用处的。它是人体的一个发动机，甲状腺激素的分泌全由它掌管了。如果有人缺了或多了这种激素的话，人体的体温、正常代谢、各个器官的工作都会受到影响。所以一定要保护好这个脆弱的甲状腺。

步骤/方法：

1 据统计，近年来甲状腺病的发病率已经呈上升的趋势，仅仅比糖尿病高了。患甲减、甲亢、甲状腺结节等病的人也越来越多。在60岁以上的人里边，就到一半以上的人存在着甲状腺问题。

2 大家要注意碘的过量摄入和缺碘都是会导致甲状腺结节的。如果精神上的压力太大，经常情绪波动的话，也会导致甲状腺结节的出现。幼年时期如果劲部有照射史的话也会诱发甲状腺方面的疾病。

3 要保护甲状腺的话平时应该多吃一些动物肝脏，新鲜的蔬菜和水果也必不可少。还可以补充一些维生素类的营养品。还应该摄入一些高蛋白、高热量和碳水化合物的食物，这样对全身营养状态的改善是很有好处的。

注意事项

因此大家平时在饮食上要格外注意一些，这样不仅能预防甲状腺疾病，对病情的恢复也有很大的好处。平时也要注意养成良好的生活习惯。