颈椎落枕的治疗可选冰敷

概述

落枕是生活中很常见的一个状况，也是颈椎疾病的一种，引发落枕的主要原因还是跟睡觉的时候姿势不正确导致颈椎部位气滞血淤而引发的肌肉经络，睡觉的时候枕了太高的枕头或者是肩颈部位受凉，过度劳累等等都有可能饮食颈椎落枕。一般来说颈椎落枕以后也不需要特别的治疗，症状轻的一天左右就可以慢慢的恢复正常，症状严重的话可以使用冰敷的方法帮助恢复，两三天就可以恢复正常。

步骤/方法：

1 夏季是颈椎落枕的高发期，所以这段时间不管是睡觉的时候还是工作的时候都应该多注意一些防止落枕的出现。睡觉的时候不要枕太高的枕头，另外也不能长时间呆在空调房里，不能长时间低头工作。

2 生活中如果出现睡醒以后肩颈部位酸麻疼痛，肌肉僵硬的症状就可能是落枕了，可以马上使用毛巾热敷或者是冰敷，刺激僵硬的肌肉促进局部的气血流通，能够有效的缓解颈椎所带来的局部不适感觉。

3 颈椎落枕以后患者会出现行动不便的症状，特别是扭头，仰头的时候都会受到阻碍，除了冰敷热敷之外，也可以用手按摩肩颈部位促进血液循环，也可以多转动肩膀脖子，必要的时候去正规的医院检查治疗。

注意事项

平时要注意休息，不能过度劳累也不能经常干体力活，注意劳逸结合，饮食也应该以清淡的为主，坚持锻炼身体增强体质，保持心情舒畅。