冬天这样吃水果不如不吃

概述

在寒冷的冬天，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，所以我们也需要合理地调整饮食，对于冬天的时候我们吃水果的方法不对如果吃了，对身体会照成一定的影响，很多的人都不知道，还在冬天的时候继续的用错误的方法食用，所以我讲在这里告诉大家，希望大家可以在冬天的时候可以不用这些错误的方法食用水果，造成对身体的伤害。

步骤/方法：

1 如果我们在吃完饭以后立即吃水果，不但不会帮助食物消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。不过，有的水果不宜空腹吃，如柿子或不太成熟的水果含有鞣酸，碰到钙、铁等时，导致胃结石的发生。

2 同时吃水果忌不漱口是可以导致口腔中的水果残渣易造成龋齿：应为有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，忌食水果过多：会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病。

3 冬季我们应该吃一些具有生津止渴、润喉去燥作用的水果。要特别注意吃水果的禁忌，如腹泻者忌食香蕉；脾胃阳虚、大便稀薄者忌食荸荠；阴虚火旺者忌食荔枝。脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者忌食西瓜等。

注意事项

很多人对于家里出现的一些开始腐烂的水果但是不严重的也是进行食用的，这样会导致容易发生痢疾、急性胃肠炎等消化道疾病。所以这种水果一定不能在食用了