儿童夏天不宜喝太多凉茶

概述

夏季就要来临了，由于夏季天气炎热，儿童的活动量又比较大所以很容易出汗，再加上饮食等多方面的原因，很多的爸爸妈妈都会担心孩子上火所以没有节制的给孩子喝凉茶预防上火，其实这种方法是错误的，给孩子喝太多的凉茶很容易刺激孩子脆弱的肠胃造成胃寒腹泻，另外也会影响孩子正常的食欲，所以夏天不宜给儿童喝太多凉茶，可以每天喝一杯，另外也可以多注意孩子的饮食。

步骤/方法：

1 夏季不仅给孩子喝凉茶要适量不能有节制，还应该多注意孩子的个人身体卫生，因为夏季细菌繁殖传播的速度特别快，如果不注意的话就会引起传染性疾病，要勤给孩子洗手洗澡，衣服也要经常清洗更换。

2 夏季想要预防孩子因为上火而引起身体不适不需要大量的喝凉茶，只需要多给孩子喝白开水就可以，放凉的白开水不仅解渴而且也有预防上火的功效，跟凉茶比起来功效差不多，但是却不会刺激孩子的肠胃。

3 平时除了给孩子喝适量的凉茶以及白开水之外，也可以多给孩子吃些具有清热降火功能的食物，另外也不要让孩子吃太多的垃圾食品，也不能喝太多的碳酸类饮料，这些对于身体健康都有一定的影响。

注意事项

平时要注意孩子的饮食健康，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，注意好孩子的身体卫生。