健身气功防病养生练习5禁忌不得不知

概述

近些年来，由于人们的生活水平提高，对我们的身体健康的认识度也提高了。这是值得兴奋的事情。所以我们有些人都学会了健身气功的方式来养生。随着群众性学练气功高潮的兴起，一些人面对众多的功法，初学气功的人往往觉得眼花缭乱，无所适从。在面对这种养生方式的时候还是要多了解这方面的知识。那么，我们就来了解一下健身气功防病养生练习有哪5个禁忌不得不知？

步骤/方法：

1 健身气功可能达到通过调心的锻炼作用。求医不如求己，寻求适合自身的锻炼方法，激发自身潜能，拥有健康体魄，这就是健身气功锻炼的宗旨。坚持健身气功的锻炼，从而达到防治疾病，强身健体，延年益寿的目的。

2 练气功的禁忌要注意忌假。练功要练真气，忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人，说真话、办真事，诚实做人，才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。这是要引起的注意的地方。

3 练气功的禁忌要注意忌气恼和烦躁。许多病都是由生气恼怒和烦躁引起的，因为情志影响人体的正常生理功能，久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁，有可能多年练功而毁于一旦。

注意事项

通过上面的了解，我们在健身气功的时候一定要引起注意了。大日常生活中的处事也要忌任性，任性容易钻牛角尖，容易气恼引起气乱，影响练功效果。