怎样防止腰椎间盘突出复发呢?

概述

我想向大家咨询一下，怎么样才能够防止腰间盘突出复发呢！我是一个汽车司机，长期开车就患上了腰间盘突出，一开始的时候并不是特别严重，腰疼的时候，只要在硬板床上躺几天就见好，后来不知道什么原因，病情越来越重，最后连起床都要别人帮忙。所以就做了一个腰间盘突出的微创手术，医生说这种手术做完之后也容易复发，所以我想了解一下腰间盘突出，应该怎么样预防复发。

步骤/方法：

1 因为腰间盘突出，这种病现在的发病率非常高，所以对于我们来说它并不陌生。一旦患上腰间盘突出，想要彻底治好是非常困难的，绝大多数的治疗方法都是缓解病情，并不能从根本上治好这种病，主要是因为腰间盘突出复发的概率非常高。

2 所以说为了预防腰椎间盘突出会复发，患者在治疗之后，一定要注意保护好腰椎，不要扭伤，尽量不要从事重体力的劳动，也不要提重物，有的时候不小心一个喷嚏就可能会导致它复发，所以在这方面一定要小心翼翼。

3 另外家里的床垫最好不要选择软床垫，最好就是睡在硬床板儿上，这样有助于病情的康复，而且还能够预防病情复发。另外在寒冷的冬季，尤其是在潮湿的地方，千万要注意防风保暖。同时还要注意不要过度的劳累。

注意事项

就是预防腰椎间盘突出复发，康复训练也是非常重要的，可以学一些针对于腰部的运动，增强腰部肌肉的力量，在一定程度上也能够预防这种疾病的再次复发。