腰椎间盘突出的饮食注意有哪些

概述

我想咨询一下得了腰椎间盘突出这种毛病，在饮食上有哪些需要注意的事项？就是因为自己在日常生活当中不注意保养，所以前年冬天的时候就得了腰间盘突出，一开始的时候是觉得腰部隐隐作痛，但还能忍着，所以没到医院去检查，后来有一天突然间就疼的受不了，不敢动，被同事送到医院去拍了一个片子之后，诊断是患有腰间盘突出。结果在家的硬板床上躺了一个月才见好。现在每天都小心翼翼的很害怕病情复发，我想了解一下，在饮食方面有没有需要注意的事项。

步骤/方法：

1 间盘突出，现在的发病率特别的高，其实腰间盘突出患者在饮食方面都没有需要禁忌的食物。一般的食物换着吃都可以吃的，而且也讲究营养均衡食物的多样性，但是有一些食物尽量少吃为宜，比如说寒凉性的食物，因为腰病本身就怕着凉，所以凉性的食物最好是少吃。

2 另外容易引起便秘的食物，患者最好也要少吃，比如说一些油炸的高热量，高糖的食物如果吃多了的话，都会引起便秘，主要是因为患者出现便秘情况就会使腹压增加，这样就非常容易引起病情复发，或者是加重病情。

3 以上这些食物是腰间盘突出，患者最好是少吃或者是不吃的，还有一些食物是适合腰间盘突出患者多吃的，比如说，钙含量丰富的食物。因为钙是我们骨骼的主要组成成分，所以多吃一些含钙的食物，对于腰间盘突出的康复是有好处的，比如说牛奶，鱼虾等等。

注意事项

那要键盘突出患者除了需要在饮食方面多加注意之外，最重要的是在日常生活当中的保养，以及适当的恢复训练，这是非常重要的，可以了解一些相关的知识。