惊蛰节气养生需注意护肝健脾

概述

在这个社会压力无穷大的年代，很多人都学会了养生，但还是有很多要注意的地方。因为养生并不是一件随便的事情，养生确实是一门学问，要注意的问题也是有很多的，所以要引起大家的重视。千万不能马虎行事，因为身体健康才是根本和关键。特别是惊蛰节气养生要注意的问题特别多。那么，我们就来了解一下惊蛰节气养生需注意怎么护肝健脾？

步骤/方法：

1 惊蛰节气虽已回暖，但不可掉以轻心。因为惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物包括能引起疾病的细菌和病毒也开始生长繁殖，各种传染病也开始流行。所以人们要留心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。

2 顺应自然界生长生发之规律，春季容易肝风、肝火妄动，易引起心脑血管病及高血压病。因此，惊蛰季节要少吃酸，还可以适当食用一些具有利水祛湿和健脾补益作用的汤水，或者食疗粥来增强体质。

3 春回大地，天气渐暖，人体皮肤的血管和毛孔也逐渐舒张，需要的血液供应增多，汗腺分泌也增多。但由于人体内血液的供应外周的血量增多，供给大脑的血液就会相对减少。所以护肝健脾很重要。

注意事项

惊蛰节气养生还是需注意护肝健脾，所以一定要引起大家的注意了，只有正确的养生才会有好有最棒的身体，才会预防各种的疾病的发生。