“雨水”养生宜中药调养脾胃

概述

春天，万物复苏，也是我们身体慢慢恢复的时候，脱去了厚厚的冬装，我们的身体也处于养生的最佳阶段，一年之计在于春，春天我们该怎么保养身体护脾养胃呢，今天我就来和大家一起分享一些治疗的小方法，希望可以帮到大家，我想在这里提醒大家的是，如果脾胃真的不好，情况严重的话，还是要去医院检查的。我们需要养成及时发现及时治疗的好习惯，切忌拖延，不要让小病变成了大病

步骤/方法：

1 首先，我要说的是食疗中的药酒，今天推荐的是佛手酒，具体怎么样做呢?其实方法十分的简单，首先呢我们需要把佛手切成块状，然后把一块一块的佛手，泡在酒坛子里，之后我们进行的就是制作药酒最最关键的一步，为什么么说这一步关键呢，因为这一步如果做的不好，这一坛药酒就白费了。

2 接下来的步骤就比较关键了，我们要把坛口密封，一定一定要封严实了，不然就会没有效果，一定要密封！之后呢，我们每隔一天，就要晃动酒坛子，这是为了让佛手和酒更好地融合在一起，这样一直过10天，到11天的时候，这个药酒就做好了，之后可以每天早晚饮用，就可以很好地调养我们的脾胃，这样一个简单又易于我们制作的佛手酒就完成了。

3 除了佛手酒呢，有很多食材也有调理脾胃的功效，接下来我就为大家一一接受。首先，大家最熟悉的就是蜂蜜，其次，就是淮山粥，对于女性朋友而言，调理脾胃，红糖生姜水也是十分不错的选择，既可以补血益气，又可以调养脾胃，一举两得，何乐而不为呢？其实我认为更重要的还有个人习惯，尤其是饮食习惯，对我们脾胃的影响最大。

注意事项

调理脾胃不是一天两天就可以看到效果的，是需要长时间坚持的，更是与我们的日常习惯息息相关，我们在日常生活中，要多锻炼，少吃刺激性食物，从一点一滴的细节开始，好好保护我们的脾胃。