雨水养生四大事项要注意

概述

相信很多朋友在小的时候就都有学习过二十四节气了，其实二十四节气是古代劳动人民辛苦和智慧的结晶，是千百年来我国劳动人民在不断的辛勤耕作中总结的经验从而创立的。雨水是属于春天的一个比较早期的节气，在这样一个节气我们会发现雨水开始增加了，万物也开始处于复苏的状态，其实我们的身体也开始处于回春的状态了。那么雨水养生四大事项要注意。

步骤/方法：

1 注意预防倒春寒引起的疾病。养生专家提醒，在雨水期间要特别注意“倒春寒”现象，也就是说要注意保暖，气温的忽高忽低。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。所以要记得及时的驱寒。

2 对于年老体弱者，春季最好还是不要使用冷水。在春季时期，湿冷还是都存在的，洗头后就一定要即时的用风筒吹干。否则，水湿留于发际再变凉，很容易使湿寒聚于头，甚至可能还会出现偏头痛的现象。

3 暖湿天气要注意的是脾胃气滞。雨水时节，养生应该着重强调“调养脾胃”。中医认为，脾胃是“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱甚至可能决定人的寿命长短，所以大家也要注意保护好自己的脾胃哦！

注意事项

雨水时节气候转暖，但又风多物燥，常常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象，因此应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。希望大家要注意。