夏季养生：3大秘方有效阻止湿气入体

概述

虽说现代生活很紧张，节奏越来越快，生活压力也越来越大，人们的工作也出现了压力重重。但是人们还是学会了养生，养生这个生活方式得到人们的重视，有正确的养生就会给我们带来健康的身体。所以我们在养生的时候要注意的问题也是很多的。特别是夏季养生，有些问题最值得关注了。那么，我们就来了解一下我们在夏季养生中，有哪3大秘方能有效阻止湿气入体？

步骤/方法：

1 对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物，苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热。薏仁不仅含有高蛋白，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

2 要避免房间内的湿气，如果湿气很重建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

3 在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮，要吹干头发后再按摩。洗完澡和头后要充分擦干身体水分。不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子垫絮要经常晒。

注意事项

夏季养生确实是一种很时尚潮流的生活方式，但要注意的问题也是很多方面，所以我们一定要引起高度重视，只有做到这些小细节，才会得到养生的好效果。