寒露如何养生？衣食住行面面俱到

概述

寒露也是二十四节气中的一个节气，它排在二十四节气的第17位是干支历酉月的结束以及戌月的起始，而寒露就是指气温比白露时更低地面的露水更冷都快要凝结成霜了，寒露也就标志着天气会越来越冷的，二十四隔节气都是养生的好时间，而在寒露的时候更要注重养生，因为寒露就是天气慢慢的转冷所以养生也是很重要的，在寒露的时候不能吃生冷的食物，以免会给身体带来其他的不适感。

步骤/方法：

1 寒露就是天气越来越冷了所以一定要注意身体的保暖，因为在寒露的时候气温的温差是非常的严重的，所以在每天造成跟中午的时候一定要注意适当。的加减衣服，只有这样才能够保证身体不受凉

2 在寒露的时候天气会慢慢的转冷所以一定要多吃一些热性的食物，只有多吃一些热性的食物才能够保证身体暖和，因为在寒露的时候天气气温会下降，只有多吃一些温热的是才能够使身体更加的健康。

3 在寒露的时候一定要多吃一些芝麻、糯米、乳制品跟牛羊肉等食物，同时一定要多吃一些可以润肺的食物，萝卜、冬瓜、银耳跟豆类都是可以的，老年人一定要多吃一些红枣跟莲子都对身体有着一定的好处。

注意事项

在寒露的时候一定要注意合理的养生，寒露的时候要是不注意合理的养生会给身体带来严重的危害，在寒露的时候尽量多吃一些清淡跟润肺的食物。