夏季养生小常识3种水果不能空腹吃

概述

我非常喜欢吃水果，尤其是香蕉和荔枝，真实超喜欢。可吃水果的学问有很大不知道你们了解吗。大家都知道多吃水果有益人体健康，这确实是对的，不是每种食物都可以早上空腹吃的，吃了不但补充营养还会危害我们的身体健康。诱发各种疾病危害，但是如果吃水果的时间不对不仅无法吸收水果中的营养，还会危害我们的健康。那么夏季养生小常识3种水果不能空腹吃。

步骤/方法：

1 空腹时不要吃柿子，柿子中含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，这些物质在空腹时容易和胃酸结合形成难以溶解的硬块，严重的会引起胃柿结石症西红柿中的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂会和胃酸发生化学反应，造成胃扩张而使人感到胃胀痛.

2 鲜荔枝不要在空腹时食用，因为鲜荔枝中含有大量的糖分，如果体内突然出现大量糖分就会导致高渗性昏迷空腹不能吃糖，会破坏机体内的酸碱平衡和微生物的平衡，容易血糖升高等一些对健康不利的疾病.

3 香蕉不能再空腹时食用，因为香蕉中很有丰富的镁元素，空腹食用会造成血液中的没含量突然上升，抑制心血管危害健康,切忌空腹狂吃冷冻品，这样会使得胃肠受到刺激而引起挛缩，时间长了会有胃肠疾病，女性还可能会导致月经紊乱等.

注意事项

甘蔗和鲜荔枝一样含有大量糖分，也不能空腹食用·不能空腹吃香蕉不能空腹喝牛奶希望大家了解了空腹不能食用的食物之后，能够有效地保护好自己。