白露天气渐凉白露节气的养生注意3要点

概述

现在的人都越来越讲究养生了，这是一种良好的生活习俗。说明我们对身体的健康有了重要的认识，在我们生活水平提高的情况下，养生也变得很重要了。在这个白露节气就到了的时候，感觉天气也有变化了，白露之后天气渐凉，而且白天夜里的温差很大，所以会引起很多的疾病，一定要引起注意了。所以我们就来了解一下白露天气渐凉的白露节气的养生注意3要点是什么？

步骤/方法：

1 白露后应该注意秋冻会受凉。因为白露过后，气候逐渐转凉，特别是一早一晚，更添几分凉感。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉。尤其是耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。

2 白露应该警惕呼吸疾病发作。白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

3 白露的养身应该多喝健脾淡粥。经过炎夏和秋暑的消耗，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻，容易上火的食物尽量少吃，无论肉类或瓜蔬、水果都要新鲜。

注意事项

白露天气渐凉了，我们一定要注意平时生活多加衣物，不要着凉了，平时还要注意生活饮食习惯，要有合理的饮食搭配，要适当的进行锻炼健身活动。