推荐3款健康养生茶调养身心各有功效

概述

随着时代的发展，我们现代人的生活条件变得越来越好的同时呢，我们的广大朋友们也越来越注重养生的方式。喝茶养生也是最近这几年越来越流行。喝茶养生也成为我们生活当中的一大重点。正确的喝茶养生呢，不仅可以调养身心，滋补养生啊，还能同时做到驱寒保暖。那么下面给大家推荐三款最适合健康养生，调养身心的养生茶。希望能对我们广大朋友有所帮助。

步骤/方法：

1 首先是我们生活中最常见的菊花茶了。我们长期的喝菊花茶的话，会有这个清热解毒，利咽消肿的功效。像一些容易上火的朋友们可以经常喝。而且还可以预防感冒哦。这是最生活也是最有效的养生茶。

2 我相信大家对枸杞都不陌生吧？枸杞茶也是我们广大朋友很喜欢很健康的养生茶。大家对枸杞的功效都不陌生。泡枸杞茶的话可以在里面放点大红枣，也可以放一点干龙眼一起泡。对补益肝肾、健脾补血有很好的功效。

3 或者我们可以在平时生活当中喝一些牛奶红茶，牛奶红茶的话做法就比较麻烦一点了，需要分开放到锅里面煮几分钟。嗯，但它的功效也是很好的，我们可以每天早上喝一次阿，可以补充气血，还可以强身健体呢。

注意事项

我们在生活当中一定要学会科学健康的生活，在选择养生方法的时候，一定要按照自己的身体体质以及季节去选择适合自己的养生方法，千万不要盲目的养生，否则很容易取得反的效果