谷雨养生：重养肝祛湿气忌焦虑防过敏

概述

二十四节气是我们古代农民工作和生活经验的得到的总结，同时我们也是中国所特有的一种用来指导农事活动一种补充性的说法。尤其是在古代，人们主要就是运用到春生、夏长、秋收、冬藏的规律来知道他们的农作。我们应该都知道，谷雨是二十四节气的第六个节气，而且谷雨就像是雨水的一个分水岭，在谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。其实谷雨养生：重养肝祛湿气忌焦虑防过敏。

步骤/方法：

1 我们到知道花粉过敏是春天高发的疾病，因为春天花儿开放，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都有可能就是潜在的过敏源。而在谷雨天柳絮满天飞，又是花粉高峰期，所以等到春风一吹，很多人就会出现过敏的现象。

2 活动是养阳重要的一环，所以在谷雨前后一定要人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做、打球等，当然去野外春游也是很不错的选择，因为这不仅能畅达心胸，而且还能扩大身体的新陈代谢。

3 过了谷雨便意味着春季快过去了，其实春季按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。所以我们在谷雨这个节气还是要注意食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中，适宜养肝的是菠菜。

注意事项

谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。像是白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、等等食物都具有良好祛湿效果的食物有，大家利用选择性食用。