冬季丰胸：沐浴时宜做乳房健美操

概述

母乳喂养对宝宝来说是最好的，母乳也是最有营养的，是其他任何配方奶粉永远无法取代的，母乳喂养的宝宝抵抗力也更强。我刚生下我家宝宝的时候，医院的医生和护士，还有婆婆和妈妈也都说让坚持母乳喂养，宝宝生下来半个小时之内就开始吮让他吸，这是她的一种天性，与生俱来的本领。那么哺乳期的妈妈应该如何做乳房保健？下面我跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先，新手妈妈刚处于哺乳期，可能会有点不适应，不过没关系慢慢就好了，在与孩子的接触中，母乳喂养也会更增加与孩子的之间的感情，使孩子快乐健康成长的同时，精神上也得到了安全感和依赖。

2 其次，对于哺乳期的妈妈而言，一定要注意自己的个人卫生，尤其是乳房部位的卫生，因为孩子每天都要在上面吸吮，直接进入口腔，如果妈妈不讲卫生，会把病菌直接带给孩子，将会后悔莫及。

3 最后，哺乳期的妈妈可以经常给自己的乳房按摩，也可以让老公帮忙按摩，可以促进乳汁的分泌，还要注意多喝水，多喝有营养的汤水，一定要注意的是合理膳食，营养全面均衡，多吃水果蔬菜。

注意事项

对于哺乳期的妈妈而言，一定要做好乳房的保建工作，为自己和宝宝负责，在安全喂养的基础上促进乳汁的分泌，哺乳期的妈妈还要注意休息，加强营养，但是不要暴饮暴食，一定要合理膳食。