冬季养生小常识大全鲜枣吃多会伤胃

概述

冬天到了，天气开始渐渐寒冷，人们也开始穿上厚厚的衣服，这个时候，正好是鲜枣上市的季节，由于冬季没有什么新鲜的水果，很多人就经常吃鲜枣。鲜枣营养丰富，含有人体所需的维生素和微量元素，是一种很不错的水果，但是，很少有人知道，鲜枣吃多了不但没有什么益处，反而会伤害脾胃。在冬季，也有很多这样的养生小常识，下面给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 鲜枣，含有丰富的维生素，是水果中维生素含量比较高的，并且鲜枣的口感爽脆，很多人都喜欢吃，但是，吃多了鲜枣反而会上海身体。这是因为鲜枣吃多了会造成肠胃不适，对身体不好。

2 此外，冬季是进补的好季节，很多人会选择这个时候进行大补，但是，大补之前要一定要根据个人体质的不同选择不同的食物，不要盲目的进行进补，如果身体不适的话，反而会造成身体的伤害。

3 桂圆红枣茶是补气血的好东西，很多女性都喜欢喝，但是桂圆红枣偏热性，经常喝的话很容易上火，所以对于那些身体本来就燥热的人来说，最好是不要喝桂圆红枣茶，此外，糖尿病患者也最好不要喝。

注意事项

冬季的时候，天气寒冷，但是也要注意保持锻炼身体，这个时候可以跑跑步，或者是登山，都是不错的身体锻炼方式，此外，冬季也要注意保暖。