立夏养生推荐3款茶最适合夏天饮用

概述

夏季炎热，很多人喜欢喝茶消暑。夏季喝茶有好处也有禁忌，必须要讲究科学饮用。只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则还会影响身体健康。现在，天气已经真正进入了夏季。适合在夏天喝的茶品也是很多的。那么在这个时候喝些什么茶最好呢？下面就来为大家介绍几种适合夏天喝的茶。让朋友们走出饮茶的误区，保证身体健康。

步骤/方法：

1 夏天很适合喝姜茶。夏天的时候人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，更喜欢在阴凉的环境中待着，这样很容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。时候就可以选择姜茶这类热性的东西，来调理一下脾胃。

2 在炎热的夏季里，祛暑解暑也是必不可少的。夏天宜选择凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友不宜选择。根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

3 夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时比较适合喝绿茶。绿茶有消热、消暑、去火、降燥、生津、提神的功能。绿茶中富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，既能消暑解热之功，又能增强添营养。

注意事项

以上就是为大家介绍的三种夏天适宜喝的茶。大家在夏季来临的时候可以选择适合自己体质的茶来饮用，以达到解毒、去火、降燥、止渴的目的。