通达阳气疏利气血春季适合梳头养生

概述

传统中医学认为，经络遍布在人的全身，人体中内外上下，五脏六腑器官的互相联系，气血调和，靠这些经络起着传导作用。人的气血靠经络通达全身，发挥生理效应，营养着组织器官，抗御外邪，保卫我们的机体。而人的头顶又有“百会穴”，就是经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。因此梳头可以疏通经络，滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。

步骤/方法：

1 我们的老祖宗早在《养生论》一书中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”意思是两重意思，一层意思是梳头可以养生，二则是春天这个季节是最为适合梳头养生的季节。梳头可以疏通经络气血，不但能够起到滋养和坚固头发、健脑聪耳的作用，还具有散风明目、防治头痛的作用。

2 根据文献记载，在隋朝年间，名医巢元方就已经明确指出，梳头不但可以通畅血脉、祛风散湿，还能使头发不白。特别是苏东坡对梳头促进睡眠更加有深切体会，曾经说道：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

3 养生梳头的讲究主要是：要全头都梳，不论从头中间还是头的两侧都应该从额头的发际一直梳到我们颈后的发根处。每个部位至少应梳50次方有效，上限以自己感觉舒服为最佳。时间则是早晨最好，因为一天中早上是人的阳气升发之时。

注意事项

梳子中则以牛角梳、玉梳、木梳为最好的梳子。值得注意的是：梳头只起到促进经络疏通、人体功能平衡的调节作用，是养生强身之法，如果有病还是要及时去看医生。