春季养生饮食助你赶走春困

概述

最近我们的天气越来越凉了，慢慢的就进入了春天，作为学生党的我，觉得每天都非常的困，总是感觉自己睡不醒，真的是一件非常恐怖的事情，在这个季节里面，如果不去很好的保养自己，那么就很有可能会出现春困的情况，所以我们一定要在饮食方面多加注意，接下来我们就一起了解一下，在春季有哪些养生饮食可以帮助我们，很好的赶走春困呢。

步骤/方法：

1 首先我们要选择的一种食物就是鸡汤了，相信这种鸡汤对于我们很多人来说，也是非常享受的食物，因为它的味道，真的是非常的可口，但是很多人不知道，鸡汤中有一种特殊的物质可增对保持呼吸道通畅有很好的作用。

2 我本身就非常喜欢吃海带，尤其是吃火锅的时候，能够吃海带，真的是非常的幸福，大家都知道，我们平常所吃的海带当中，含碘非常的多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应，所以说有一定的御寒作用。

3 相信大家从小到大就被家里面的大人嘱咐过，一定要多多的吃一些黄色的蔬菜，比如胡萝卜、红薯、等，因为这些食物里面，都富含了非常多非常丰富的胡萝卜素，对于我们的身体来说，具有提高免疫力作用。

注意事项

到了春天，人们容易犯春困，除了要通过食疗的方法改善这种状况，我们还应该让自己保证足够的睡眠之外，只有这样子，对于自己的身体才是最好的选择。