高考前考生养生从这几方面进行调理

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2016-10-27 16:24:47
概述

又快到了一年一度的高考了，这也是考生和家长最紧张的时候，如果处理不好的话，可能就会影响孩子的高考成绩，如果调理得好，考生就会精神饱满地去参加高考，一定会考一个好的学校，那么如何进行调理呢，很多的家长朋友都很关心，如何才能家里的考生吃得好，睡得好，有一个好的心态呢，下面我们就一起来了解一下高考前家长如何调理好考生的生活呢？

步骤/方法：

1 对于大多数考生来说，高考前和家人一样都很紧张，害怕考不出好成绩，这个时候家长要多关心孩子，不要给他们压力，不要每次模考完就问孩子分数，要多多鼓励孩子，给他们信心。

2 其次在饮食上也要调理，食物要多样化，多吃一些有营养易消化的食物，比如肉、蛋、奶、蔬菜和水果，鱼、粗粮等，增强体质，不要吃过凉、过辣、过咸的食物，吃多了对肠胃不好。

3 对于高考前的考生来说这个时候一定要保证睡眠时间，这样第二天才会精力充沛，有精力去记住更多的知识，有的孩子晚上学到一二点，第二天早上早早起来看书，结果上课就打盹，没有效率。

注意事项

在高考前，家长要从多方面对考生进行调理，包括情绪、饮食、睡眠等等，只有身体好了、心情舒畅了、睡眠充足了，才有更好的精力去学习。

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