“雨水”养生：潮湿天需养脾胃

概述

雨水它是二十四节气中的第二个节气它在每年的正月十五前后，雨水的时候天气的温度也会慢慢的上升，之所以叫做雨水就是因为冰雪融化开始下雨，二十四节气的时候都是有所不同的所以不同的节气养生的方法也是不一样的，在雨水的时候因为天气相对会比较的潮湿，所以一定要做好祛除湿气的工作，在雨水的时候除了合理的养生外一定要做好预防细菌的工作，因为在春节的时候也是流行性疾病传播的时间。

步骤/方法：

1 在雨水的时候天气会比较的潮湿所以脾胃比较的容易出现不适，所以在雨水的时候一定要多吃一些调理脾胃的食物，比如薏米、海带跟红枣等都会给身体带来一定的好处，在晚上的时候一定要注意保暖。

2 在雨水节气的时候之所以要养脾胃，主要就是因为在雨水的时候天气降雨会增多，要是这个时间段不养脾胃寒气侵入，在以后的时候就会很难祛除的所以要样脾胃，这个节气最好多吃一些清淡的食物。

3 这个节气也是一个养生的好时间，一定要多吃一些比较有营养的食物会给身体带来很大的好处的，同时一定要注意营养均衡不要偏食，在雨水节气的时候可以多吃一些小米跟胡萝卜还有山药等食物。

注意事项

任何一个节气都是养生的好时间所以一定要正确的饮食，尽量不要吃过于刺激跟辛辣的食物，同时一定要在晚上睡觉的时候主要保暖，白天的时候可以适当的多喝一些温开水进行排毒。