霜降节气养生吃什么四款药膳预防秋燥

概述

说起霜降时节，也是快接近冬季的时候，天气也非常冷了，气温在逐渐下走趋势，这时，霜降时节吃什么最好呢，当然要吃一些药膳食物来滋补身体了，来保养胃部的健康，面对这个时节，可以吃一些水果梨，蜂蜜熬成的粥，对咳嗽，胃部特别好，在配合一些合理的药物，也是比较不错的养生粥了，特别推荐这款粥哦。接下来看看具体的介绍吧。

步骤/方法：

1 霜降时节一定要喝大枣花生米粥，对于胃部的保护有很好的作用，特别是胃部不好的人，受风寒的人特别推荐这款食谱粥哦，准备大枣，花生米，还有白糖，做法就是把大枣和花生米在沸水中煮沸，熬到一定的时间即可哦。

2 萝卜白果粥，你喝过吗，非常适合秋季和冬季交叉的季节喝，这个粥的做法就是很简单的，把萝卜切成一片一片的，煮进锅里，吧白果也弄成片状的，将近一些糯米，味道非常美味的。直到粥熬成粘稠的状态就可以使用了，

3 猪腰粥，非常熟悉的食谱粥了，买一些新鲜的猪腰，把猪腰清洗干净以后，将猪腰切成丝状的，在水中烧开到沸水状态就可以了，加入一些调味品，醋酱油，根据味道来调配哦。不要加入辣椒哦。

注意事项

霜降这个季节，更不能随便乱吃哦，不能吃辛辣的食品，应该吃清淡的粥呀，清淡的蔬菜，这些有利于身体的好处，多喝一些苹果梨汤，可以化痰止咳的功效哦。