男性缺啥维生素易患前列腺癌？

概述

一般男人如果体内缺乏维生素D就会可能导致前列腺癌的发生，在排除了因为肥胖导致或者是吸烟导致的，这个比例也是非常之大的，所以说我们平常不仅要避免烟酒的摄入还有一些不好的生活习惯，还要注意平常身体维生素D的浓度，这个可以每年去医院检查一下血液，定时的抽查，如果一旦发现身体含有维生素D的缺乏，就要赶紧从我们生活饮食中摄取了

步骤/方法：

1 1.维生素D是脂溶性的，一般都是可以通过晒太阳来补充的，所以我们平时那些比较喜欢宅在家里的人就要注意了，要经常适量的去户外晒一晒太阳，或者是可以去野外徒步行走或者野炊也是很好的

2 2.有些时候维生素D还是可以在我们的食物中补充的，比如说：肝、鱼肝油、乳品（脱脂奶除外）、蛋等这些食物中都含有丰富的维生素D，但是这些食物一定也要适量的补充，不能过量

3 3.还有一些生活在空气环境比较差或者是工厂化工厂的这些地方的人，这些都会导致身体维生素的缺乏，所以我们平时出门或者是工作的时候都要做好防护，只有预防好了，我们才不容易得病

注意事项

保持良好的生活习惯，记得不能一天待在家里不见天日，要保持适量的外出行走，适度的晒晒太阳，还有一些食物中也是含有很多的维生素D也要适量的补充