预防胃癌，从吃开始

概述

胃癌对我们来说并不陌生，我们耳熟能详。导致胃癌的原因有很多，比如说不科学的吃饭方式以及暴饮暴食，生活没有规律。尤其是我们的饮食习惯来说，很容易形成胃癌。胃癌表现为贫血，身体消瘦，然后呕吐，胃疼。有时候我们会通过吃胃药来缓解疼痛。有时候如果情况严重的话，我们也可以去做手术。希望大家能够注意一下自己的生活习惯以及饮食习惯来缓解。

步骤/方法：

1 不要吃太烫的食物，不要吃太多辛辣的食物，不要吃太多油腻的食物。日常生活当中，我们应该多喝一些热牛奶。千万不可以吃太过于烫的食物，吃温的就行了。也不可以吃太过于冷的东西，冰箱里面的东西最好不要吃太多。也不可以吃太多油炸食品。

2 注意一下饮食的卫生习惯。由于现在生活条件变好，人们会经常到出去吃这些麻辣烫，或者是火锅街上的油炸食品。有时候还会吃一些辣条垃圾食品。但是这些都是不卫生的，我们应该自己在家做一些健康的食品。千万不可以吃太多的碳酸饮料，或者是膨化食品。

3 注意一下自己的吃饭速度。我们一日三餐都要有规律，吃饭的速度要放慢一些，不可以太过快。我们每天晚上睡觉之前不要吃东西了，这样的话不会增加胃的负担。我们不可以暴饮暴食，吃得饱了就行了，不要吃的太过于饱，或者是饥饿。都不好。

注意事项

胃癌可能就是吃出来的，但是我们也要注意一下自己的生活方式，多出去运动，锻炼一下，呼吸一下新鲜空气。如果情况严重的话，应该及时的去看一下医生。